両肩が筋肉痛

夕方から、なーんか肩がおもーい。後ろじゃなくて前の方。腕の上の方って言えばいいんでしょうか。

このところ肉体労働はしてないので、思いあたることはただ一つ。昨日、首回りが凝るので、肩甲骨をほぐそうとして腕をグルングルン回してたんです。

動かなきゃ凝るし、動かせば筋肉痛。ダメだこりゃ。