やっちまいました

日曜日にタイヤを替えていたら，腰がグキッ。
様子を見ていたのですが，なかなかよくならないので昨日ストレッチしてみました。
そしたら，今朝はもう前屈みになれないくらい悪化。車に乗るのも一苦労。
座って仕事してるとかえって痛いです。試しにお昼に歩いてみたら，だいぶよくなりました。やっぱ運動不足だなー。